迅速建立自信的三个动作。

心理学家告诉我们，行动是情绪的先行者，你无法直接控制情绪，但可以通过选择行动来控制。也就是说，我们能通过改变身体动作来改变我们的心态。

例如，如果你让自己微笑，你会不知不觉的感到想微笑。当你气宇轩昂的站着，就会比你垂头丧气更容易产生优越感。相反，习惯于皱眉头的人，心情总是阴沉沉的。我们很容易证实，精心管理的动作能改变情绪。

下边是三个迅速建立自信的动作。

一伸出你的手，温和而有力地握着对方的手，

二，用你坚定的眼神儿看着对方的眼睛。

三，对对方说：认识你太高兴了。当然这个表达要很真诚。

这三个简单的动作，会在刹那间自动的驱除羞怯的感觉。

《大思想的神奇》